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VOS INSTRUCTEURS



VERONIQUE


GIOVANNI


MARIA
 
Descriptif des cours
         

Circuit training

Espace spécialement aménagé pour un circuit training, adapté aux débutants, seniors et dames, doté de 18 appareils.


      

step

Step

Niveau I

Exercices simples à effectuer à l'aide d'un petit banc.
Brûleur de graisse. Favorise l'endurance cardio-vasculaire

 

Niveau II

Exercices de coordination, avec chorégraphie

   
 
     

pump

Pump work

Renforcement et endurance musculaire touchant toutes les parties du corps. Idéal pour hommes et femmes désirant perdre du poids. Améliore le système cardio-musculaire.

pumplogo
    
 
     

spinning

Spinning

Avec un vélo de spinning, on effectue des exercices cardio-vasculaires et musculaires enparcourant un trajet programmé d'avance par le moniteur. Brûle les graisses et idéal pour perdre du poids.


 spinning_official

schiwinn
    
         

cuisse

 Cuisse-Abdos-Fessiers

Exercices musculaires exécutés avec répétitions spécialement conçus pour rafermir et sculpter les cuisses, hanches et abdominaux 		     
         
tae-bo
 Tae-Bo

Basé sur des mouvements rapides de boxe et karaté, sur musique rythmée, on entraîne la résistance et l'endurance musculaire, ainsi que la souplesse 		     

 

Zumba


Danse, mouvement, ryhtmes pour vous défouler de manière efficace et amusante. Essayer c'est l'adopter.